5 conseilspour les soins de la peau à la rentrée

1. Lavez votre visage jour et nuit 

Une règle générale consiste à donner à votre visage un bon gommage nettoyant à un moment donné le matin, mais un nombre surprenant de personnes font des lacunes dans leur routine de fin de journée. Il est important, pour garder un teint rosé et frais, de nettoyer votre visage aux deux extrémités de la journée, car cela permet à votre peau de rester exempte de saleté et de bactéries, que vous soyez assis en classe ou allongé sur votre oreiller. Vous pouvez également aider à prévenir l’acné et les pores obstrués en prévoyant un petit rinçage supplémentaire lorsque vous rentrez chez vous, mais faites attention à ne pas endommager votre barrière cutanée en lavant trop et en asséchant votre peau. Retirez les poil incarné .

2. Gardez une alimentation et un mode de vie sains 

Une étape souvent négligée dans le maintien d’un teint radieux est votre alimentation. Bien qu’il puisse sembler évident que les deux soient liés (nous savons tous à quel point une consommation excessive de malbouffe peut nuire à votre apparence), de nombreuses personnes ne réalisent pas à quel point une bonne alimentation est cruciale pour votre peau. Faites des recherches pour mieux comprendre les régimes alimentaires sains et essayez de vous assurer que vous mangez une sélection d’aliments sains, frais et équilibrés aussi souvent que possible. Si vous vous en tenez à une alimentation saine, votre peau brillera et votre corps tout entier sera rayonnant et heureux, comme il se doit. 

L’exercice physique est également essentiel ! Cela peut sembler un pas plus loin encore de votre routine de soins de la peau, mais parallèlement à votre régime alimentaire, l’exercice est essentiel pour maintenir votre corps (et votre cerveau) dans leur meilleur état de fonctionnement. Plus vous êtes en bonne santé dans l’ensemble, plus votre teint sera beau.

Si vous en êtes capable, essayez de pratiquer une activité ou un sport régulier, comme le jogging, la natation, le tennis ou d’autres passe-temps actifs similaires, car cela vous aidera à vous assurer que vous gardez votre corps en pleine forme, et vous apportera d’innombrables avantages tout au long de votre vie, en plus d’aider votre peau à briller. 

3. Donnez à votre peau une pause et ne dormez jamais avec du maquillage

Le maquillage peut vous aider à vous sentir plus confiant dans votre apparence, mais ce n’est pas un secret qu’il peut être dommageable pour votre teint s’il est utilisé de manière excessive, et l’une des pires choses absolues que vous pouvez faire pour votre peau est de frapper les draps avec votre visage encore maquillé.

5. Assurez-vous que vous dormez bien 

Le sommeil est absolument vital pour la capacité de votre corps à se guérir et à se protéger, et si vous ne vous donnez constamment pas assez de temps pour dormir, votre peau va certainement commencer à le montrer. Faites quelques recherches sur l’hygiène du sommeil afin de vous assurer que vous obtenez la meilleure qualité de repos possible, et commencez à vous accorder une pause des écrans et de toute activité stimulante pendant une heure avant de vous reposer, car cela vous aidera à vous endormir rapidement, pour un sommeil plus profond et plus complet.